余洋此言一出。
朱教练立刻露出了笑容。
笑容里带着“余洋终于钩了”的得意。
她喜滋滋地说道。
“那就一言为定了。”
看到朱教练露出的笑容。
余洋笑得比她还要灿烂。
他甚至主动伸出手去。
和朱教练握了握手。
“一言为定。”
看到余洋如此“不识时务”。
许教练的表情蔫蔫的。
程伊雪则恨铁不成钢地瞪了余洋一眼。
余洋将他们两个人的表情尽收眼底。
在和朱教练握完手之后。
余洋转身离开了裁判席。
在经过程伊雪身边的时候。
余洋凑到程伊雪耳边，轻声说道。
“我在体育馆门口等你。”
“开完短会记得来找我。”
在说完这两句话之后。
余洋潇洒地离开了。
在走出体育馆之后。
余洋找了一块门口的空地。
余洋闭眼睛，屏气凝神。
他在脑海中回想了一下后内结环跳的动作要领。
在想清楚技术细节之后。
余洋先转动身体。
用想象中的左脚“冰刀”划过“冰面”。
在起跳的那一瞬间。
他的两条腿摆出了类似“八”字的造型。
然后他用左脚的“冰刀”起跳。
很轻松地在空中转足了三圈。
成功地做出了一个后内结环三周跳（3S）。
在落回地面之后。
余洋面露惊讶之色。
他曾在陆地训练中跳出过3S。
但那是借助吊杆才做出来的动作。
吊杆是花滑运动员用来练习跳跃的辅助工具。
整套设备看起来有点像钓鱼一样。
在选手起跳和落冰的时候。
用吊杆“提起”选手。
以此辅助选手训练。
现在的余洋有了神级4S跳技能礼包的加持。
他可以不借用任何辅助工具。
直接在地面跳出漂亮的3S了。
不过，3S和朱教练要求的四周跳还有差距。
接下来，余洋又尝试了好几次。
想要把4S给跳出来。
虽然他的滞空时间和圈数都能达标。
但是却控制不好落地的动作。
好几次落地的时候都扭到了脚。
在地摔了个趔趄。
好在余洋吃了系统赋予的身体复原丹。
不管摔得多惨。
他的身体都不会受伤。
他会用速度爬起来。
然后继续练习4S。
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