检查完宿舍之后，班里的人开始在操场上罚跑，沈离洛呼吁女生们集合在一起，一个接一个的跑，最好喊口号，这样大家都能跑完十圈。
沈离洛说道：“我体力最好，在暑假也经过了大量训练，我来领跑，大家一起喊口号。只要我们齐心协力，肯定能跑完的。”
几个女生你看看我，我看看你，拿不出别的主意，就同意了，即使是王倩倩也没有反对，毕竟她这样娇滴滴的大小姐体力根本不行，何况她也没有别的办法，死马当活马医，只能试试了。
沈离洛见没有人反对，就呼唤大家开始跑了起来，一二一，一二一的喊了起来。
林春江见到她带领着女生井然有序的跑着，还喊起来口号，非常欣慰，这时一个领导的好苗子啊，要是能来军队多好，他突然冒出了这个想法。
沈离洛带领着队伍按照自己的节奏，慢慢跑着，在她的带领下，女生们跑的比男生还轻松，没有一个人掉队。
男生们见到沈离洛的方法很好，也出现了一个高个子男生出来带队，喊口号。
这下子，男生和女生都有人领跑，坚持下来似乎也没有那么艰难了。
人们跑完了三圈之后，仍旧免不了气喘吁吁的，这时候已经有几个人掉队了。沈离洛显然也发现了这种情况，她说道：“掉队的人尽量紧跟在大队伍的末尾，实在不行，就自己组成一组，喊口号。”除此之外，她也没有其他办法。
渐渐地，跑到第八圈的时候，只有零星行动几个人跟在沈离洛身后了，她率先跑完了十圈，这时候张小红落后了她两圈，她就跟在她身边跟了一段时间，为他鼓劲儿加油。
在沈离洛的鼓励下，张小红也在前十名之内跑完了全程。她开心的走向沈离洛，露出了纯朴的微笑说道：“谢谢你鼓励我，多亏了有你鼓励我，我才能跑到最后。”
“不用谢，我们是朋友啊！”沈离洛微笑着说道、
“真的？行，以后你就是我的好朋友了。”张小红不好意思的抹了抹脸。
沈离洛则是细心的拿出了卫生纸帮她擦汗。
感受到了沈离洛的善意，张小红笑的更加开心了，直到许多年之后，她也没忘记这时的感动。
两人相视一笑，定下了友谊的盟约。
沈离洛搀扶着张小红回到了宿舍，这时候，天已经亮了，两人也再没有睡意。
沈离洛在地上铺上被单，让张小红躺在地上。
她为张小红踩背和腰，踩完之后，张小红感觉身体的疲惫减轻了很多，她也笨拙的为沈离洛踩背，沈离洛高兴的接受了，这时免费按摩，当然要享受一下。
两人互相踩背，互相调戏对方的身材，感情更加亲近了。
沈离洛和张小红先去吃了早饭，然后就给吴晓芳送去了早饭，看着吴晓芳吃完，两人赶紧的把餐具还了回去，然后就跑去操场，准备集合。
两个班的人集合好之后，林春江说道：“昨天，我们学了立正，今天来学习稍息。左脚向左前方出三分之二脚掌的距离，上身保持立正姿势，脚尖着力，稍息是让大家休息一下。学会了吗？”
“学会了。”班里的人异口同声的说道。
林春江让所有人做一下这个动作，然后他一个一个的纠正学生动作的错误。
这次大家学的很快。
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